Power Fitness - ECUREUILS ELOYSIENS_GYM_63

Ecureuils Eloysiens
Your Association
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Bienvenue sur la Page dédiée à l'Activité "Power Fitness"!
Tout un Programme complet de Remise en Forme, d'Entretien, de Santé & Bien-Être

Structuré autour de différents Concepts,
répondant de façon spécifique, transversale et complémentaire,
aux particularités de chaque public, ainsi qu'aux besoins et attentes de chacun,
dans un cadre sportif, avec la garantie de Qualité, Suivi individuel,
et Sécurité au sein des Cours.

Important : Pour une pratique optimale au sein de nos activités "Power Fitness", nous recommandons le port de Chaussures de Sports adaptés et propres, une serviette pour l'hygiène corporelle et une bouteille d'eau pour l'hydratation optimale !
Nouveauté pour la Rentrée de Septembre 2019 !

_ Fitness Jump _

Mise en place
de séquences Cardio
dans les cours de Fit'Silhouette et de Cross-Fit !

Contact: 06/82/85/94/33
* Fit'Silhouette : Lundi après-midi de 17h00 à 18h00

* Cross-Training : Lundi soir de 19h30 à 20h45
_ Gymnase Municipal _ Animation : Antony Duran


Méthode de Fitness combinant exercices de Souplesse, Stretching, Yoga, Pilates,
Taï Chi, Equilibre, Respiration et Relaxation
permettant d'acquérir Force, Flexibilité, Centration, Stabilisation et Calme
sur des musiques régénératives et revitalisantes !

* Séances Lundi soir de 18h15 à 19h15
Salle d'Arts Martiaux (Dojo)
Animation: Antony Duran

* Séances Jeudi soir de 19h15 à 20h15
Gymnase Municipal
Animation: Antony Duran
Cours de Gymnastique alliant Respiration profonde et Exercices de Renforcement musculaire sollicitant en profondeur les muscles posturaux
(Abdominaux, Fessiers et Dorsaux)
- Améliore votre Force, Souplesse et Coordination
- Aide au maintien d'une bonne posture
- Procure une sensation de Détente corporelle et d'Apaisement psychique

* Séances Lundi matin de 9h30 à 10h30
  Vendredi matin de 9h30 à 10h30
Maison des Associations -
Salle de Danse (2ème Etage)
Animation: Antony Duran

Gymnastique Douce Adaptée aux caractéristiques du public Séniors (+ de 60 ans)
Mobilisation Corporelle et Articulaire, Equilibre, Mémoire, Souplesse, Affinement Gestuel, Perception fine, Respiration, Communication ... sont autant de thèmes abordés pendant la séance, sous une forme ludique et joviale !
Maison des Associations _ Boite n° 17 _ 63700 SAINT ELOY LES MINES
06-82-85-94-33 |  06-50-47-06-52
ecureuils.eloysiens@orange.fr

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